在辅助生殖过程中，合理的饮食对卵泡发育至关重要，尤其对于代生和代怀需求者，能提升成功率。构成卵子主要的营养物质有蛋白质、糖分、脂质（磷脂、胆固醇等）、水分、维生素及矿物质等。
任何一种成分不足都会影响细胞的发育、成熟，导致促排效果不佳，进而影响代生费用和包成功的可能性。在促排过程中，因药物的作用，会有多个卵泡同时生长发育，此时需要的各种营养成分也随之增加，这对于供卵代怀和生儿子目标尤为重要。
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试管促排期间，坚持吃5物
✅1、优质蛋白
PS：可选择鱼虾类、鸡鸭类、猪羊类、蛋类、蛋白粉（宫樱乳清蛋白粉）
✅2、卵磷脂类食物
PS：大豆制品、动物内脏、小麦胚芽、玉米、葡萄、芝麻、花生、葵花籽、核桃、牡蛎、坚果、乌贼、银鱼、青鱼等。
✅3、多种维生素
PS：
蓝莓、草莓、西红柿、葡萄、花生、麦胚、辣椒、花椰菜、橙子、蛋类、牛奶、红萝卜、番薯、南瓜等。
✅4、富含粗纤维的食物
PS：荞麦、燕麦、黑米、小米、玉米、红薯、紫薯、山药、山芋等。
✅5、微量元素
铁元素是卵子生长发育的重要元素，能够为卵子的成长提供养分，帮助实现包成功和降低代生费用。
PS：菠菜、动物内脏等。
锌元素可以促进女性性腺素分泌，增强卵巢功能，促进排卵，提高卵子质量，这对于生儿子和代怀过程有益。
PS：牡蛎、核桃、花生、牛肉等。
硒元素具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中非常重要，可以帮助形成健康的卵子，支持代生和助孕目标。
PS：胡萝卜、芦笋、谷类胚芽等。
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